La cirugía bariátrica es una de las soluciones más efectivas para las personas que luchan contra la obesidad severa. A través de este procedimiento, los pacientes pueden reducir significativamente su peso y mejorar su calidad de vida. Sin embargo, el verdadero éxito de una operación de la obesidad depende no solo de la intervención quirúrgica, sino también de los hábitos que el paciente adopte después.
En este artículo, te explicamos los principales beneficios del ejercicio después de una cirugía bariátrica en Almería.
- Mantenimiento del peso perdido
La cirugía bariátrica permite una rápida pérdida de peso, pero para evitar el “efecto rebote”, es esencial incorporar el ejercicio a tu rutina diaria.
El ejercicio físico ayuda a estabilizar el metabolismo, a aumentar el gasto calórico y a mantener la masa muscular, lo que es clave para mantener los resultados obtenidos con la operación de la obesidad.
- Mejora de la composición corporal
Además de mantener el peso perdido, el ejercicio ayuda a mejorar la composición corporal al reducir la grasa y aumentar el músculo. Esto no solo te ayudará a sentirte y verte mejor, sino que también tendrá un impacto positivo en tu metabolismo.
- Prevención de complicaciones postoperatorias
Tras una cirugía bariátrica, el riesgo de complicaciones, como la formación de coágulos, puede ser mayor.
La actividad física mejora la circulación sanguínea, fortalece el sistema cardiovascular y reduce el riesgo de complicaciones postoperatorias, promoviendo una recuperación más rápida y segura.
- Impacto positivo en la salud mental
La relación entre la obesidad y la salud mental es estrecha. Muchas personas que se someten a una operación de la obesidad han sufrido de ansiedad, depresión o baja autoestima.
El ejercicio regular libera endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, lo que contribuye a mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y aumentar la autoestima.
- Aumento de los niveles de energía
Una de las ventajas menos conocidas del ejercicio postoperatorio es el aumento en los niveles de energía. A medida que pierdes peso y fortaleces tus músculos, te sentirás con más energía para realizar tus actividades diarias, lo que mejorará tu calidad de vida en general.
Conclusión
La actividad física es un componente crucial para garantizar el éxito de la cirugía bariátrica a largo plazo. Incorporar el ejercicio a tu rutina diaria te permitirá mantener el peso perdido, mejorar tu salud física y mental, y disfrutar de una vida más activa y plena.
En Obesidad Almería, te acompañamos en todo tu proceso postoperatorio, asegurándonos de que tengas el apoyo y la guía necesarios para adoptar hábitos saludables.
Si estás considerando una cirugía bariátrica en Almería o ya te has sometido a una, estamos aquí para ofrecerte un enfoque integral de salud que incluye el apoyo médico, nutricional y psicológico.